อารมณ์ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องรับมือ ในแต่ละวันอารมณ์เกิดขึ้นได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทางลบหรือทางบวก ในทางจิตวิทยา การเก็บอารมณ์หรือการแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสมทำอย่างไร มาหาคำตอบกันในรายการพูดคุย X คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก :)

00:00 I Highlight
00:49 I อารมณ์หลากหลายเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
02:31 I การเก็บอารมณ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
03:45 I การเก็บอารมณ์อย่างเหมาะสม ทำอย่างไร?
04:28 I การเก็บและการแสดงออกอารมณ์ มีข้อดีข้อเสียอย่างไร?
06:30 I เมื่ออารมณ์เกิดขึ้น ควรเก็บหรือแสดงออก?
07:32 I รีเช็คตัวเองอย่างไร?
10:30 I ดูแลอารมณ์อย่างไรไม่ให้กระทบคนรอบข้าง?
13:18 I ควรรับมือกับอารมณ์ทางลบและบวกอย่างไร?
17:15 I จะเริ่มต้นจดบันทึกอารมณ์อย่างไร?

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
   / @alljit2899  

รวมบทความ สุขภาพใจใน https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean https://alljit.podbean.com/
Blockdit https://www.blockdit.com/alljit