লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar

আমার থেকে সরাসরি রান্না শিখতে চাইলে কিনে নিতে পারেন আপনার Basic cooking course (Helpline 8910649298) এই লিংকএ ক্লিক করে https://bit.ly/3R8KOSh
Atanur Rannaghar Website: https://atanurrannaghar.com
Atanur Rannaghar Recipes Website:https://atanurrannagharrecipe.com
Atanur Rannaghor Shorts Channel:    / @atanurrannagharshorts  
Contact us: https://atanurrannaghar.com/contactus/

Lemon garlic chicken recipe is very easy to make for those who are on a weight loss journey this healthy chicken recipe is for them. So here in this recipe, I will show you how to make lemon garlic chicken or healthy chicken recipes for weight loss with all the tips and tricks so that you can make it perfectly. If you the video please subscribe to Atanur Rannaghar for more bengali recipes like this.

Click the link and get these kitchen utensils From Amazon which I use for Most of My videos.

_____________________________________________________________


1. Royal Velvet NonStick Fry Pan with Induction Bottom and SoftTouch Handle: https://amzn.to/3K6PC5k
2. Prestige Omega Deluxe Aluminium Granite Fry Pan, 20cm (Omelette Pan), Black: https://amzn.to/3AxOZP1
3. Solimo Aluminium NonStick Frying Pan: https://amzn.to/3dE6KTH
4. Prestige Apple Plus Red Aluminium Inner Lid Pressure Cooker,2Litres:https://amzn.to/3dNLDi5
5. Hawkins Contura 3 Litre Aluminium Inner Lid Pressure Cooker Mustard Yellow: https://amzn.to/3whqfb2
7. Weight Chopper / Cleaver Knife for Kitchen Home Restaurant: https://amzn.to/3AClrzy
8. Combo (3 Knife): https://amzn.to/3K6QM0G
9. Stainless Steel Professional Butcher Chopper: https://amzn.to/3Q3DrIr
10. Borosil Glass Serving and Mixing Bowls with Lids, Oven & Microwave Safe 8. Bowls, Set of 3: https://amzn.to/3wiRRwN
11.Solimo NonStick Kadhai with Glass Lid: https://amzn.to/3d5aqO3
12.4 PCs 304 Stainless Steel Golden Spoons: https://amzn.to/3B0Ytmh
13:Safe x Nitrile Powderfree Examination Gloves (Medium, Large, Black) 50 Pieceshttps://amzn.to/3SpBMym
15. NonStick Aluminium Gas Compatible Grill Pan, 24 cm: https://amzn.to/3jsVDjn
16. Hawkins 30 cm Grill Pan, Non Stick: https://amzn.to/3WMxZg5
17. MultiPurpose Grater And Slicer Silver:https://amzn.to/3XBClHe
18:knife sharpener: https://amzn.to/3k494qK
19.1ltr Glass Oil Dispenser With Lid: https://amzn.to/3nskfef
20. Commercial Iron Chinese Kadai: https://amzn.to/40UAxL4
21. Silicone NonStick Heat Resistant Spatulas: https://amzn.to/3lROSJL
23: Storage Jar, Set of 6, 310 ml Each, Transparent:https://amzn.to/3MJrU2r
24. Wood Chop AntiBacterial: https://amzn.to/41SAxeN
25. Cookwell Bullet Mixer Grinder (5 Jars, 3 Blades, Silver): https://amzn.to/3OJOsR6


My Gear For Videos:
Sony Alpha 7SM3 FullFrame Mirrorless Camera: https://amzn.to/3GYl4CZ
Rode Wireless Go II: https://amzn.to/3ZnINnd
GODOX SL150II: https://amzn.to/3k28HN6

Healthy Lemon Garlic Chicken Ingredient

৫০০ গ্রাম চিকেন ব্রেস্ট / 500g chicken breast
১ চা চামচ অলিভ অয়েল / 1 tsp olive oil
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ টি গাজর / 1 ea carrot
১৫২০ টি বিনস / 1520 ea beans
১/২ টি ক্যাপসিকাম হলুদ / 1/2 ea yellow capsicum
১ টি ছোট সবুজ ক্যাপসিকাম / 1 ea small green capsicum
২ টি ছোট পেঁয়াজ / 2 ea small onion
১ টি ছোট ফুলকপি / 1 ea small cauliflower
জল / Water
স্বাদমত নুন / salt to test
৮১০ টি ব্রোকলি / 810 pices of broccoli
বরফ জল / Ice water
৩ টি লেবু / 3 ea lemon
২ চা চামচ অলিভ অয়েল / 2 tsp olive oil
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
৩ চা চামচ লেবুর রস / 3 tsp lemon juice
১ চা চামচ মাখন / 1 tsp butter
১/২ চা চামচ চিলি ফ্লেক্স / 1/2 tsp chilli flakes
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
ওরেগানো / oregano
কুচানো পার্সলে / chopped parsley

#healthychickenrecipe #atanurrannaghar #chickenrecipe #weightlossrecipe