टमाटर खाने का सही तरीका | टमाटर खाने के फायदे | Benefits of Tomato | Aayu Shakti


इस वीडियो में टमाटर के फायदों के विषय में बताया है| टमाटर के सेवन से कौनकौन सी बीमारियां समाप्त हो जाती है, इसके विषय में बताया है| टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जिसको लिकोपिन कहते हैं| टमाटर में सोडियम फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं| इसके अलावा टमाटर में पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के1 प्रचुर मात्रा में होते हैं|
1. टमाटर में बीटा कैरोटीन होता है जो हमारी आंखों को हेल्दी रखता है|
2. टमाटर में विटामिन के1 प्रचुर मात्रा में होता है जो वेट कम करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद है|
3. ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल रखता है|
4. दिन में 3 बार दही और टमाटर खाने से डायबिटीज कम होने लग जाती है|
5. प्रेग्नेंट लेडीज के लिए आयरन की जरुरत होती है इसलिए टमाटर खाने से आयरन बढ़ता है|
6. छोटे बच्चे जिनको मां का दूध नहीं मिल पाता उनको टमाटर का सूप पिलाने से मां के दूध जैसा फायदा मिलता है|
7. जिनका हीमोग्लोबिन कम रहता है, टमाटर खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ने लग जाता है|
8. टमाटर प्रोस्टेट कैंसर को भी ठीक करता है|
9. डाइजेशन अगर खराब है तो टमाटर का सेवन करने से डाइजेशनठीक हो जाता है|
10. पीरियड की प्रॉब्लम में भी टमाटर का सूप बहुत लाभ पहुंचाता है|

This video talks about the benefits of tomatoes. It discusses which diseases can be cured by consuming tomatoes. Tomatoes contain antioxidants called lycopene. They also contain a good amount of dietary fiber and are rich in potassium, magnesium, iron, folic acid, vitamin A, vitamin C, and vitamin K1.

Here are the benefits mentioned in the video:

1. Tomatoes contain betacarotene, which helps keep our eyes healthy.
2. Tomatoes are abundant in vitamin K1, which is highly beneficial for weight loss.
3. Tomatoes help control blood pressure.
4. Consuming yogurt and tomatoes three times a day helps reduce diabetes.
5. Iron is essential for pregnant women, and eating tomatoes increases iron levels.
6. Tomato soup benefits young children who cannot have breast milk, providing them similar advantages.
7. Tomatoes help increase hemoglobin levels in individuals with low hemoglobin.
8. Tomatoes also help in treating prostate cancer.
9. Tomato consumption improves digestion if it is poor.
10. Tomato soup is highly beneficial for menstrual problems.



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