التتبيلة
في الكبه أو الهون
نصع راس كامله ثوم
ثم نضع التوابل( ملح ، فلفل اسود ، كمون ، كسبرة ، شطه ،بابريكا ،صفار الزعفران)
ليمون كتير علشان السنجاري بيحب الليمون
1/4 معلقه خل ثم نخلطهم مع بعض
في طبق خارجي نقطع
1 طماطم
فلفل حلو
فلفل حار
شويه بقدونس
ليمون
زيت
ثم ننزل بالتتبيلة ونخلطهم مع بعض
بعد ما نصفي السمك نضع عليه رشه من الملح ثم نصنع فتحات التتبيلة
ونضعه في التتبيلة ونضعه في الصينيه ثم نضع عليه المتبقي من التتبيلة ثم ندخلها الفرن علي درجه حرارة 200 لمده 30 دقيقه حتي ينضج نقلبه علي الجانب الآخر حتي ينضج وبس كدا بالهنا والشفا
كانت ريحه الصينيه خطيييييييير وطعمها والصوص بتاعها خطيررررر هستناكم تجربوها وتكتبولي رايك في الكومنت
اتمني لو الفيديو عجبكم متنسوش تدعموني ب لايك واشتراك في القناة وتفعيل الجرس ❤


"في هذا الفيديو، سنعرض لكم وصفة سهلة وشهية لوجبة طعام خفيفة وصحية تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين. سنستخدم المكونات الطازجة مثل الخضار والفواكه مع إضافة بعض الحبوب والمكسرات لتعزيز القيمة الغذائية والنكهة. سنرى خطوة بخطوة كيفية تحضير هذه الوجبة الصحية والمليئة بالفوائد الصحية. ستستمتعون بمشاهدة هذا الفيديو وستحصلون على وجبة طعام خفيفة ممتعة وصحية في نفس الوقت!".
الوصفات الصحية الأكلات الخفيفة المكونات الطازجة الخضار الفواكه الحبوب المكسرات تحضير الطعام خطوة بخطوة الوجبات الخفيفة المغذية الأكلات الصحية الغنية بالأليا الوصفات السهلة والسريعة الوجبات الخفيفة المليئة بالبروتين الأكلات الصحية المنخفضة السعرات الحرارية الأطباق التي تناسب النظام الغذائي النباتي.
#fyp
#youtube
#like