Πώς θα διαχειριστούμε τον χρόνο μας & θα προλάβουμε όλα αυτά που θέλουμε & θα αποφύγουμε το burnout; Λύση υπάρχει! Αλλά δεν είναι αυτή που νομίζουμε. Ο Oliver Burkeman στο βιβλίο του “4000 εβδομάδες” φιλοσοφεί πάνω στον χρόνο, ενώ συγχρόνως παρέχει πρακτικές λύσεις για το πώς να ζήσουμε… σαν άνθρωποι!

Κάντε subscribe στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/3s7H5XB

—

ΠΡΟΣΟΧΗ
Σε αυτό το βίντεο γίνεται αναφορά στην αυτοκτονία. Η αναφορά είναι μεν χιουμοριστική αλλά το θέμα δεν είναι αστείο. Αν αντιμετωπίζετε σχετικό θέμα τότε αυτό το βίντεο ίσως δεν είναι για εσάς.
Προτείνω να καλέστε στο 1018, την 24ωρη Γραμμή Παρέμβασης για την αυτοκτονία.

—

⏳ Σε αυτό το βίντεο επιχειρώ να μεταφέρω μερικές από τις ιδέες του Burkeman, μέσα από τη δική μου εμπειρία.
➡ Ζούμε σε έναν κόσμο με πολλά ωραία πράγματα και είναι λογικό να θέλουμε να τα κάνουμε όλα!
➡ Επίσης είναι λογικό να μην προλαβαίνουμε!
➡ Επίσης είναι λογικό όλο αυτό να μας προκαλεί άγχος!
➡ Αλλά ξέρουμε ΑΚΡΙΒΩΣ ποιος είναι ο ένοχος!
➡ Και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απελευθερωθούμε από αυτόν.
➡ Ένας μάλιστα από αυτούς με οδήγησε στην Εθνική Πινακοθήκη και σε μια καταπληκτική εμπειρία που θα δείτε στο βίντεο!

—

⏰ Κεφάλαια
0:00 Εισαγωγή
0:31 Σούπερ Παραγωγικότητα
2:08 Γιατί είμαστε όλοι πολυάσχολοι;
4:23 Βοήθεια
5:51 Ο Ένοχος
6:59 Ζήσε το Τώρα!
7:48 Η Άσκηση
9:18 Εθνική Πινακοθήκη
10:33 Η εμπειρία του πίνακα
13:06 Συμπέρασμα
14:28 Ευχαριστίες
16:07 Τα “κουμπιά” του πίνακα

—

4.000 εβδομάδες, διαχείριση χρόνου για θνητούς
Απλά διαβάστε το! Ο Oliver Burkeman θα σας αλλάξει τη ζωή.

Το βιβλίο αυτό παριστάνει πως είναι ένα βιβλίο για τη μεγιστοποίηση της αποδοτικότητας αλλά στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο. O Burkman μας λέει ότι όσο και να παλέψουμε ΠΟΤΕ δεν θα κάνουμε όλα όσα θέλουμε. Κάποια στιγμή θα πρέπει να αποδεχτούμε τα όριά μας και να κάνουμε μερικές δύσκολες επιλογές.
Εδώ το site του συγγραφέα:
https://www.oliverburkeman.com
Εντωμεταξύ το βιβλίο έχει αλλάξει ήδη πολλές ζωές παγκοσμίως, και ο Burkeman έχει κληθεί ως καλεσμένος σε μερικά από τα πιο δημοφιλή podcast για να να πάρει συγχαρητήρια…
Εδώ στο “the Diary of a CEO”
   • How To Finally Stop Procrastinating: ...  
…αλλά και να δώσει εξηγήσεις!
Εδώ το βίντεο του YouTuber Matti Haapoja στο οποίο μας λέει ότι διάβασε το βιβλίο και αποφάσισε να σταματήσει το κανάλι του (με τους 1,26 εκ. συνδρομητές)
   • 45 days till I quit youtube  
☝ Αν είναι να διαβάσετε ένα non fiction βιβλίο τότε διαβάστε αυτό!

—

Μπορείτε να παραγγείλετε το βιβλίο απευθείας από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος.
Βάζοντας μάλιστα κωδικό: sarakas θα σας έρθει και με ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικά.
https://www.klidarithmos.gr/tesseris...

—

‍ Click to therapy
https://clicktotherapy.gr

Μπείτε στο site, συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο (για το τι χρειάζεστε) και κάντε ΔΩΡΕΑΝ την πρώτη σας συνεδρία! Στη συνέχεια η ψυχοθεραπεία θα σας κοστίσει από 35€ ανά συνεδρία!

ΠΡΟΣΦΟΡΑ
Αν βάλετε κωδικό: sarakas20
θα έχετε 20% έκπτωση στην πρώτη σας αγορά πακέτου συνεδριών!
(Η προσφορά ισχύει μέχρι και 31 Μαρτίου 2024)

—

Ο πίνακας “Κόρη με Ρόκα και Αδράχτι”
https://www.nationalgallery.gr/artwor...

Κατ’ αρχάς σας προτείνω ανεπιφύλακτα να επισκεφθείτε την Εθνική Πινακοθήκη! Η ποσότητα πινάκων που έχει είναι τεράστια. Και μόνο τους πίνακες του ισογείου να δείτε, θα εντυπωσιαστείτε και θα σας πάρει όλη μέρα!

Γιώργος Ιακωβίδης
Αν και η “άσκηση” δεν απαιτεί μελέτη του έργου του καλλιτέχνη, εδώ μπορείτε να μάθετε μερικά πράγματα για αυτόν. Οφείλω δε να σημειώσω ότι και οι υπόλοιποι πίνακές του μου φάνηκαν αριστουργήματα.
https://el.wikipedia.org/wiki/Γεώργιο...

—

Αν θέλετε να με υποστηρίξετε ή να μάθετε περισσότερα για το γενικότερο όραμα πίσω από αυτό το κανάλι, κάντε κλικ εδώ:
  / sarakas  



Υλικό, παρουσίαση: Γιάννης Σαρακατσάνης

Ευχαριστώ την Εθνική Πινακοθήκη για την καλή τους διάθεση και τη διευκόλυνση αυτού του βίντεο.



Τι θα βρείτε στο κανάλι μου:

Φιλοσοφία, ψυχολογία, φυσικές επιστήμες, τέχνη, βιβλία, podcast και πάρα πάρα πολλή σκέψη, όλα αυτά ανακατεμένα με καυστικό χιούμορ και συμπιεσμένα σε σύντομα βίντεο, που σε κάνουν να βλέπεις τα πράγματα όπως δεν τα είδες ποτέ!

Με λένε Γιάννη και θέλω να φτιάξω μια κοινότητα από ανθρώπους που αγαπάνε το “‘έξυπνο”, το “φιλοσοφημένο” και, φυσικά, το χιούμορ!

Ξεκινώντας από καθημερινά ερεθίσματα εξερευνώ βαθύτερες έννοιες, χρησιμοποιώντας παραδείγματα από φιλοσοφία, ψυχολογία κλπ, με απώτερο στόχο την εξαγωγή συμπερασμάτων για να ζούμε πιο καλά.

Σπούδασα μαθηματικά αλλά ένα λάθος στις πράξεις με οδήγησε στο θέατρο, στο οποίο δουλεύω από το 2001. Παίζω, γράφω και σκηνοθετώ, ενίοτε με μεγάλη επιτυχία και τώρα απλώνω τα χέρια μου και στο YouTube όπου επιτέλους μπορώ να κάνω το content που θέλω, όπως ακριβώς το θέλω!

Καλή θέαση!



Ακολουθήστε με στα:
Instagram: @ysarakatsanis
Facebook:   / yiannis.sarakatsanis  

email: [email protected]
https://about.me/sarakatsanis