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Hoy realizaremos una sesión de yoga nidra enfocada en svadhisthana chakra chakra o chakra raíz, que tiene como objetivo eliminar la ansiedad y aportar una sensación de calma y paz. Esta meditación guiada es ideal para relajar profundamente el cuerpo y la mente, y para sanar emociones negativas. Espero que la disfrutes mucho.

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