Llevo más de 2 años sin redes sociales, me sentía profundamente insatisfecho con las redes y lo adictivas que eran, en este tiempo aprendí algunas cosas que no esperaba.


Herramientas para usar redes de forma más sana:

1. App Usage: Esta app sirve para mostrarte el tiempo de uso de cada app en tu celular, es especialmente útil la opción para programar advertencias cuando supera el límite configurado de uso de cualquier app.

2. Lo que he probado después de publicar este video es desactivar por completo las notificaciones en tu celular, incluyendo ventana de inicio y el punto que sale sobre las apps indicando mensajes sin leer (se pueden dejar activas las apps donde sean necesarios los recordatorios) y es lo mejor que he hecho, esos mensajes están diseñados para mantenerte dentro de las apps, creo que desactivarlos es una de las mejores maneras de evitar que te inciten a usarlas cuando no lo planeas.

2. Usa Redes para CONECTAR no para comparar: Si es posible pregúntate si estás usando redes para compararte o para conectar, la respuesta a esa pregunta hace toda la diferencia.

3. Si no puedes dejar redes, considera contactar a un profesional, como el uso excesivo de redes está tan normalizado la gente no considera tratarlo como un trastorno serio, si está afectando tu salud mental no dudes en buscar ayuda.

4. El Dilema de las Redes Sociales (Netflix) https://www.netflix.com/watch/8125422...



A partir de hoy iniciaré otra etapa, probaré usar algunas redes haciendo el esfuerzo de usarlas de forma sana para estar en contacto con la gente que me importa y compartir esto que me apasiona.

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0:00 Porque dejé Redes
0:38 Somos seres sociales
0:58 La promesa de las redes
1:20 El problema
3:23 Dejé las redes
3:49 Lo que aprendí
5:10 ¿Existe el punto medio?
5:40 Una analogía útil
6:52 Mis conclusiones


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