7 Ursachen für Vergesslichkeit Die entscheidende Frage ist: Wann sollte ich mir Sorgen machen? Es ist ganz normal, hin und wieder mal etwas zu vergessen. Doch es gibt auch Krankheiten oder andere Ursachen, die zu vermehrter Vergesslichkeit führen können und die Sie unbedingt kennen sollten. Welche das sind und welche Warnsignale es dafür gibt, darauf gehe ich jetzt in diesem Video ein.

00:00 | Einleitung
01:19 | Ihr Gedächtnis leidet unter Stress
03:06 | Ihre Hirnleistung wird durch die Ernährung beeinflusst
04:57 | Schlafmangel hat fatale Folgen
07:18 | Alterung ein normaler Prozess!
09:07 | Vergesslichkeit durch zu wenig Bewegung
10:29 | Medikamente und ihre Nebenwirkungen
12:10 | Typische Krankheiten

#gedächtnis #vergesslichkeit #stress

⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt

Ursachen für Vergesslichkeit

Stress beeinflusst Ihr Gedächtnis
Stress kann Ihrem Gedächtnis schaden, insbesondere chronischer Stress. Das Stresshormon Cortisol, das in Stresssituationen freigesetzt wird, kann die Gehirnstruktur beeinträchtigen, insbesondere den Hippocampus, der für die Speicherung von Informationen verantwortlich ist. Negative Stressbewältigungsmethoden können zu Gedächtnisproblemen führen, während positive Methoden wie Meditation oder Sport das Gedächtnis verbessern können.

Ernährung und Hirnleistung
Eine ungesunde Ernährung kann die Gehirnstruktur beeinträchtigen und zu Gedächtnisproblemen führen. Eine vielfältige und ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Fisch und gesunden Fetten ist, kann hingegen die Gehirngesundheit unterstützen. Besonders die mediterrane Ernährung, die reich an neuroprotektiven Lebensmitteln ist, kann das Gedächtnis fördern.

Schlafmangel und Gedächtnisstörungen
Schlaf ist entscheidend für die Gedächtnisbildung und konsolidierung. Schlafmangel kann die kognitive Funktion beeinträchtigen, die Reaktionszeit verlangsamen und dazu führen, dass neu gelernte Informationen nicht richtig gespeichert werden. Eine gute Schlafhygiene, einschließlich regelmäßiger Schlafzeiten und Entspannungstechniken, kann dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern.

Altersbedingte Veränderungen im Gehirn
Mit dem Alterungsprozess gehen natürliche Veränderungen im Gehirn einher, die zu Gedächtnisproblemen führen können. Ein Rückgang der kognitiven Funktionen, insbesondere des Arbeitsgedächtnisses und der Aufmerksamkeit, ist normal. Ein gesunder Lebensstil, der Ernährung, Bewegung und die Vermeidung von schädlichen Substanzen umfasst, kann dazu beitragen, das Gehirn gesund zu halten und altersbedingten Gedächtnisverlust zu verlangsamen.

Zitierte Studien:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28900...
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36135...
3.https://bmcmedicine.biomedcentral.com...
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836...
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21075...
6. https://www.jneurosci.org/content/43/...
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37418...
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31753...
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32020...
10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23798...

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mit „VideoVisite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinischwissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.

▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Treten diese Anzeichen für eine Demenz/ Alzheimer bereits auf?: https://bit.ly/Demenz_Video
Alzheimer, das langsame Vergessen: https://bit.ly/Alzheimer_Video
7 typische Alterserkrankungen: https://bit.ly/7Alterserkrankungen_Video
Erste Anzeichen einer Depression: https://bit.ly/DepressionAnzeichen_Video
Alzheimer Früherkennung Unterschied zwischen Alzheimer und Altersvergesslichkeit: https://bit.ly/AlzheimerFrüherkennung...

▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: https://doktorweigl.de
►TikTok:   / doktorweigl  
►Instagram:   / doktorweigl  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

Facebook & InstagramIcon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
TwitterIcon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com
3DBildmaterial: Sharecare YOU Pro
Website: https://www.sharecare.com/