Hemos escuchado la expresión estar presente o permanecer en el ahora. ¿Pero qué significa en verdad? Muchas personas hablan de la meditación como una herramienta para estar presente.
En los siguientes minutos veremos una nueva forma de entender lo que significa estar totalmente presente y cómo puedes usar la práctica para trascender tu cuerpo, tu entorno y el tiempo .
Empecemos con esta pregunta. ¿Qué significa la palabra meditación? Si investigas el símbolo tibetano, la palabra meditación literalmente significa familiarizarse con algo.
Ahora, familiarización significa que el 95% de lo que eres cuando tienes 35 años es un conjunto de pensamientos programados, hábitos y conductas inconscientes y automáticos y reacciones emocionales reflexivas que definen nuestra personalidad.
Eso significa que el 95% de quienes somos típicamente se ejecuta en un programa inconsciente o subconsciente. Entonces, el primer paso para cambiar es tomar conciencia de tus pensamientos inconscientes, darte cuenta de tus acciones y comportamientos automáticos.
Y cuando notas cómo te sientes, a medida que observas y te familiarizas con esos estados de la mente y el cuerpo, Ya no eres el programa viviendo inconscientemente. Ahora te estás volviendo consciente de tu yo inconsciente.