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A menudo se dice que una persona puede sobrevivir aproximadamente un mes sin comida, pero tan solo una semana sin agua. El agua es una parte integral de la vida tal y como la conocemos. Aunque a menudo la damos por sentado, es tan indispensable para nosotros como el aire que respiramos: desde regular nuestra temperatura corporal hasta el transporte de nutrientes y la eliminación de desechos, necesitamos agua para que nuestro organismo se mantenga en equilibrio.

Pero ¿por qué es tan importante el agua en nuestro cuerpo? Y ¿qué nos ocurriría si dejáramos de beber?

Hoy en la Hiperactina hablamos del AGUA.

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✍ FUENTES:

Adult Dehydration
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

Physiology, Osmoreceptors
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

Water, Hydration and Health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Dehydration affects brain structure and function in healthy adolescents
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

The Importance of Water The Heart Foundation
https://theheartfoundation.org/2019/0....

Overhydration
https://www.merckmanuals.com/home/hor...

ÍNDICE

00:00 Introducción
00:40 ¿Qué hace el agua en nuestro cuerpo?
02:27 Osmorreceptores: ¿Cómo sabe el cuerpo cuánta agua necesita?
05:33 El alcohol deshidrata
06:01 ¿Qué pasa si no bebemos agua?
09:16 ¿Cómo detectar una deshidratación?
09:50 Estudiar en la UOC
10:59 ¿Es malo beber demasiada agua?
11:56 ¿Cuánta agua hay que beber al día?
12:34 Conclusión y despedida
13:10 Tomas falsas