Как и почему эти факторы влияют на позвоночник: положение тела, осанка, выбор стула и матраса для сна? В этом выступлении я рассказываю как устроен позвоночник и что необходимо делать чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Отдельно поговорим про шейный и поясничный отдел, причины формирования болей, распространенные ошибки и мифы. Во второй части выпуска ответы на вопросы слушателей. Обязательно посмотрите эту часть, я даю много полезных ответов и рекомендаций.

Подписывайте на канал!
Будьте здоровы. Ваш Доктор Виктор!


00:00 Вступление
01:10 Влияние позвоночника на здоровье
06:30 Поясничный отдел
21:02 Шейный отдел
33:49 Можно ли сидеть нога на ногу?
37:44 Как выбрать подушку?
40:28 Выбор офисного стула
42:00 Осанка
46:20 Полезно ли висеть на перекладине
49:35 Мануальный терапевт и грыжи
53:22 Хондропротекторы
55:20 Как помочь ребенку?
58:12 Упражнения на работе
01:00:40 Спонтанные головные боли
01:04:10 Упражнения: полезные и вредные
01:05:50 Карбокситерапия
01:07:52 Противопоказания к массажу
01:09:32 Разогревающие мази
01:12:00 Как выбрать упражнение для спины?
01:13:20 Полезны ли корсеты


Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Виктор Торчило выпускник Военномедицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 30 лет преподавал в Военномедицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.

На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
https://zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
https://vk.com/public211256697
https://rutube.ru/channel/24676833/
https://t.me/DoctorVicT