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En esta clase de pilates de 20 minutos, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para liberar la tensión y rigidez en tu espalda alta, hombros y cuello, y mejorar tu postura corporal. Ya sea que pases largas horas frente a la pantalla o simplemente necesites un descanso para tu espalda, este entrenamiento te ayudará a sentirte más flexible y aumentará la movilidad de tu espalda eliminando el dolor en los hombros y el cuello. ¡Espero que la disfrutes!

RETOS Y PROGRAMAS ESPECIALES:
Reto de 30 días de Yoga (2023): https://anabelotero.com/30diasdeyoga/'>https://anabelotero.com/30diasdeyoga/
Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto7diasy...
Programa Aprende a meditar: https://anabelotero.com/aprendeamed...
Yoga Nidra para los 7 chakras: https://anabelotero.com/yoganidrapa...
Reto de 30 días de Yoga (2021): https://bit.ly/3JJ3q5z

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Te mando un fuerte abrazo y te deseo una muy feliz práctica.

Anabel

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