#MM #試一次 // 一周工作72小時 MM最「社畜」Phoebe 進行七天改造計劃 實試首富Elon Musk 5分鐘時間管理法 + 日本3小時短眠法

香港是全球工時最長城市亦是全球過勞人口最多城市。根據統計香港有三成人每星期工作超過48小時生活於如此過勞的城市MM又是否香港的縮影呢在同事間被公認為最「社畜」的Phoebe相信是MM中的表表者。

當旅遊記者是Phoebe自畢業最大的夢想在那個年頭新人要當上旅記可謂越級挑戰當年Phoebe由小編輯做起輾轉做過美容、專題等版面最後願望成真飛出香港「那刻我覺得已經死而無憾了就拚命地投入這份工作。因為是夢寐以求當然要百分百地投入。」

然而這種200%投入也奠下了她的社畜生涯。一星期中七天都在工作返工時工作放假也在寫稿甚至過著日夜顛倒、廢寢忘餐的生活導致生活嚴重失衡家中雪櫃過期食物一堆家務沒時間做更不用說能好好抽時間跟家人朋友相處無法好好照料自己連身心狀態及生活都出現問題「有時已經進入了一個狀態我覺得不工作的話會有愧疚感。」

同事有見及此決定幫Phoebe制訂七天的「社畜改善計劃」幫Phoebe 真正"be free"尋回平衡的生活節奏包括實測傳聞中全球首富Elon Musk也在實行的Time Boxing時間管理法將時間分拆成5分鐘為一單位制訂日程同時試日本曾風行一時的超短眠法每天只睡35小時日間分配時間作power nap15分鐘小睡。七天計計劃由督導員Chucky全程監察。想看看這位MM社畜七天後有沒有改善實測坊間改善生活質素的方法又可不可行立即去片

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好想向「社畜」生活 say NO生活嘅平衡唔係一下子就可以達到嘅正如身體嘅平衡都要靠日常一點一滴去累積㗎

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自己策劃陪喊督導員Chucky、社畜美人魚Phoebe
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社畜剪接社畜第二名 鬼才怪奇
監製希望生活得到平衡嘅人類

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