Dzisiaj zapraszam Was na foodbook z mega szybkimi, ale wysokobiałkowymi przepisami!

GYM GLAMOUR
Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia10 macie 10%!

MÓJ EBOOK Z PRZEPISAMI WYSOKOBIAŁKOWYMI
https://przepisynaforme.pl/
MARKA WŁASNA

POSIŁKI
ŚNIADANIE
3 jajka
30 g odżywki białkowej waniliowej
30 g jogurtu typu skyr
truskawki
20 g kremu czekoladowego

LUNCH
3 kromki chleba żytniego
50 g serka kremowego
100 g szynki
Kilka pomidorów
2 ogórki kiszone

KOLACJA
Składniki na jedną porcję:
100 g mięsa wołowego mielonego
50 g ryżu
60 g fasoli czerwonej
25 g kukurydzy
100 g sosu pomidorowego z papryczkami chilli
40 g mozzarelli

ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ
DRUGI KANAŁ➡    / @msdoncellita  
INSTAGRAM FITNESSOWY➡   / fitdoncial  
INSTAGRAM➡   / msdoncellita  
TIKTOK➡fitdoncia_