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Distorsiones cognitivas como la catastrofización y la sobregeneralización conducen a pensamientos distorsionados. Esto resulta en patrones de pensamiento negativos que perjudican la salud mental. Reconocer distorsiones para desafiar pensamientos. Reflexionar sobre la calidad de los pensamientos. Hacer ejercicios de Psicología Positiva para moldear pensamientos hacia la felicidad.

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