El café ☕ es una de las bebidas más consumidas en el mundo , y para quienes aún no lo saben…yo soy de Colombia ❤ y cómo sabrán el café es parte de nuestro orgullo y cultura. En los artículos científicos encontramos numerosos estudios acerca de las propiedades en la piel En este video les explicaré los efectos y beneficios del café en la piel. Disfrútalo!

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¿Qué contiene el café?

El café es uno de los componentes de la nutrición más rico en polifenoles. Los polifenoles tienen la capacidad de eliminar radicales libres y se ha demostrado que disminuyen el riesgo de algunas enfermedades crónicas.
También contiene cafeína, melanoidinas, diterpenos y trigonelina producidas con el proceso del tostado, los cuales tienen un efecto antioxidante.

Otros datos!!!
✔ El café también contiene potasio, magnesio y vitaminas.
✔ Toma máximo 3 a 5 tazas de café al día (1 Taza = 350ml)
✔ La acrilamida es una sustancia incluida en el café tostado y no se ha comprobado que este relacionado con la aparición de cáncer.
✔ El café estimula la dopamina, la cual esta asociada al placer, lo cual mejora la concentración, la alarma y te activa, pero el exceso de consumo de café, puede causar insomnio, irritabilidad, palpitaciones, deshidratación y gastritis.
✔ También está asociado con la disminución de Parkinson y Alzheimer.
✔ Mejora el movimiento del tracto gastrointestinal.
✔ No genera aumento importante de la presión arterial.
✔ Los energizantes y las colas también contienen cafeína.
✔ Los beneficios pueden disminuir cuando incluyes crema, leche o azúcar.

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