Gracias Lama Rinchen G
‍♀ Aui te dejo el video original. https://www.youtube.com/watch?v=CPzqu... ‍♂@Paramitaorg

Tanto en la Psicologia Budista ‍♀❤ y las Neurociencias de las Prácticas Contemplativas, Mindfulness (3 ola de la Psicologia Contextual Conductual) Cultivamos una relación más Sabia, Conciente, Compasiva Ecuánime con nuestro YO del pasado, presente y futuro, considerándose ello, la Sanación expreiencias pasadas y la Prevención de malestar futuros.

En general nos visualizamos en el futuro como otras personas, distintas a la que somos ahora, Fantaseamos con llegar a viejos, al fin de nuestras vidas con nuestro plan de vida realizado, habiendo obtenido los logros que imaginamos y con el tiempo suficiente para haberlo logrado tal cual lo planeamos.
Cómo te visualizas? Quizá haya menos personas en tu vida, las personas se van yendo de nuestras vidas, es una ley natural, no pensamos en eso , como tampoco somos concientes de la Vulnerablidad y la Finitud de nuestros cuerpos ... Creemos que será mucho mejor ese futuro, más abundante,con mejores condiciones financieras, con cosas solucionadas

En un experimento se evidenció "que las personas que se visuualizaban y Dialogaban con su Yo del Futuro, gastaban menos dinero en el presente, e invertían más en su futuro ... esto coincide con el concepto de Sustentabilidad

Te invito a Visualizarte en el Futuro e Imagines los peores escenarios en que podrías Fallar, Imagina distintas maneras en que podrías fallar, y Cómo se producirían esas fallas ... y luego que Imagines un "Plan de Contingencia" frente a estos escenarios, has una lista de posibilidades, y de Acciones que desde hoy poidrías Implementar como parte de ese plan.

Los Valores son principios que nos orientan, nos sirven de guía mientras caminamos, la dirección y el cómo vamos andando, vamos haciendo, vamos siendo ... se diferencian de las metas en que a las metas llegamos (Casarse , comprar una casa, tener un hijo son metas, objetivos; Tratar con amabilidad, sonreir, a cada persona que encuentro en mi camino de vida, agradecer diariamente, son Valores), son la luz con que elijo iluminar mi experiencia.

Valor etimológicamente deriva de "lo que Vale" y de Coraje, Valentía, y Coraje refiere al Corazón , por tanto los Valores se relacionan con Coraje Valentía y lo que tiene Valor para nosotros, Lo Importante.
En ACT hablamos de Conciencia, Coraje y Compasión para accionar hacia lo Importante en nuestras Vidas, Coraje ya que entre nosotros y Lo Importante, se encuentra en forma de "obstáculo", nuestro Sufrimiento (en formas de Malestares, Dolores, nuestra Vulnerabilidad), que está muy profundo dentro nuestro, profundo porque desde el inicio de nuestras vidas nuestra vida en cultura, la educación han ido desplazando a ese lugar, escondido para no verlo, para negarlo, representando ESO rechazado, avergonzado, desvalorizado, castigado, eso que está mal, eso que no "debería" estar, y que luego tan afanosamente nos encargamos de depreciar y evitar ....
Y así, en nuestro camino vamos negando y evitando nuestros Sufrimientos, nuestras Vulnerabilidades, y con ello, lo verdaderamente Valioso e Importante para cada uno de nosotr@s, quizá lo más Significativo, quizá nuestro mayor y más valioso Sentido y Propósito en esta Vida ...
Y si tus Valores son la antesala de tu Propósito?.
Para las Prácticas Contemplativas, la Valentía, el Coraje se relaciona con retirarnos en quietud y silencio del afuera y atrevernos a Conectar con lo más profundo en nosotros, con lo esencial, con lo fundamental ... con nuestra humanidad, con nuestra mayor Vulnerabilidad ... con quienes realmente Somos
Te invito a preguntarte ...
Qué te levanta saca por la mañana de tu cama?, Cuál o Cuáles son/han sido tus mayores Sufrimientos?,
Qué sientes a diario y qué haces con lo que sientes?,
Qué conversaciones tienes contigo diariamente?,
Si fueras a morir la semana próxima, qué no te gustaría dejar de manifestar esta semana?, Qué quisieras que dijeran de ti los demás al momento de tu muerte?, Qué anhelas sincera y verdaderamente, profundamente, debajo de todo condicionamiento social?, Qué es lo mejor de ti que puedes ofrecer al mundo?

❤ ""Los Seres Human@s podemos vivir mucho tiempo sin felicidad. incluso durante mucho tiempo en malestar y sufrimiento , pero lo que no podemos tolera es vivir por siempre sin un Sentido" "
❤

#valores #proposito #vulnerabilidad #concienciaplena #mindfulness #kindfulness #psicologiacontextual #acl #act #humanidadcompartida #paz #noviolencia #comunicacionnoviolenta #unmundomejor #unmundopacifico #caruna #compasion #autocompasion #inteligenciaemocional #ciudadanosdelmundoonline #coolrevolution #compassioninpolitics #activismomindful #activismoconciente #bondadamorosa #florecimientohumano #bienestar #felicidad #saludmental #saludintegral #paz #psicologia #concienciaecologica#