El discurso interno o habla interna, esa voz que la mayoría de las personas escuchamos dentro de nuestra mente al pensar, ya sea en forma de monólogo o de diálogo, es todavía un misterio para la ciencia. ¿Es malo o es bueno hablar con uno mismo? Depende. En este vídeo documental en español os contamos los secretos del discurso interno para que reflexionéis un poco más sobre vosotros mismos. #documental #psicologia #ciencia

Desde la antigüedad, el hombre ha sido consciente de lo que los científicos actuales denominan habla interna o discurso interno, esa voz o voces que oímos dentro de nuestras cabezas, esos pensamientos verbalizados dirigidos a nosotros mismos. Ya en la antigua Grecia, Platón, por ejemplo, consideraba que pensar no era otra cosa que hablar con uno mismo en silencio.

“¿He cerrado con llave al salir de casa?”, te preguntas mentalmente cuando ya estás subiendo al autobús. “Sí, seguro que sí... Buf, ¡qué calor hace aquí dentro! Ah, mira qué bien, ahí ha quedado un asiento libre. No, espera, primero ofréceselo a esa señora que está de pie”. Todo ese conjunto de frases, esa autoconversación, es completamente normal. Los expertos estiman que entre el 20 y el 25% de nuestra actividad mental diurna consiste en hablar con nosotros mismos. Pero, tanta charla interior... ¿es positiva o negativa para nuestra salud psíquica? Eso depende, como veremos más adelante.

Primero, respondamos a otra pregunta: ¿cómo desarrollamos las personas la capacidad de hablar con nosotros mismos? Según los expertos, evoluciona a la par que el lenguaje. Es muy habitual escuchar a los niños pequeños pensar en voz alta. Por ejemplo, si tocan un objeto que quema, dicen “caliente” y lo sueltan. Ese tipo de habla, que no está dirigida a otra persona sino que simplemente expresa un pensamiento de manera verbal y audible, como si fuese una reflexión en voz alta, ha sido objeto de estudio de los psicólogos desde hace muchas décadas.

En los años 20 del siglo pasado, el suizo Jean Piaget, experto en psicología del desarrollo, propuso que esas palabras de los niños pequeños son el reflejo de su incapacidad de comunicarse de manera efectiva con otras personas –debido a que no logran aún ponerse en el lugar del otro–, y, por ello, se limitan a comunicarse consigo mismos. Según esa perspectiva, a medida que los niños van creciendo y aprenden a hablar con otras personas de manera eficaz, abandonan su diálogo privado.

Pero en la década de 1930, el psicólogo ruso Lev Vygotsky planteó la hipótesis de que, en realidad, lo que los niños hacen al pensar en voz alta es reutilizar las palabras que aprenden, por haberlas usado con éxito en interacciones con otras personas, y las emplean para regular su propio comportamiento, es decir, para controlarse a sí mismos, para aprender a manejar sus propias emociones y actos. Las ideas de Vygotsky, que, a la luz de las investigaciones de las décadas posteriores, parecen acertadas, apuntan a que nuestro diálogo interno de adultos comparte la misma génesis que ese discurso privado en voz alta que practicábamos de niños. Dicho de otro modo: las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos se desarrollaron a partir de los diálogos en los que hemos ido participando con otras personas a lo largo de nuestra vida.

Gracias por visitar nuestro canal. Somos Raquel de la Morena y Pedro Estrada, periodistas y escritores. En nuestros vídeos os contaremos historias destinadas especialmente a mentes curiosas. Biografías, leyendas, misterios, curiosidades históricas y literarias... Si os apetece escucharlas y verlas, ¡sois bienvenid@s!

Como escritores, somos autores de novelas de romance histórico ('El corazón de la banshee' y '¿Quién diablos eres?', obra ganadora del V Premio Titania), libros juveniles (como la novelaespejo 'La maldición de Trefoil House') y también infantiljuveniles (como la colección 'Vinlandia', publicada también en Francia por la editorial Hachette).

Consigue nuestros libros más recientes:
'¿Quién diablos eres?': https://amz.run/5Bh9
'El corazón de la banshee': https://amz.run/5Bh6
'La maldición de Trefoil House': https://amz.run/5Bh4
'Zen': https://amzn.to/3fBzSYk
Colección 'Vinlandia':
https://amz.run/5CTK
https://amz.run/5CTL
https://amz.run/5CTN

Sígueme en las redes sociales:
Instagram :   / raqueldlmorena  
Twitter:   / raqueldlmorena  
Facebook:   / raqueldelamorena423244607874154  
Goodreads:   / 5398610.raquel_de_la_morena  
Web: http://www.raqueldelamorena.com


Guion: Pedro Estrada y Raquel de la Morena
Edición, audio y vídeo: Pedro Estrada
Música: 'Ceremonial Library', de Asher Fulero; y 'Chiapas Marimba', de Jimena Contreras