¡Hola a todos!
¡Bienvenidos a otro video en este canal dedicado a mejorar tu salud!

Hoy les mostraré una serie de ejercicios diseñados para fortalecer los brazos desde la comodidad de la cama.
Esto es ideal para adaptar el ejercicio a diferentes situaciones donde ir al gimnasio u otras circunstancias pueden ser difíciles. Con estos ejercicios, trabajarán la mayoría de los grupos musculares de los brazos.

Durante el video, uso una pesa de kg, pero puedes utilizar cualquier tipo de mancuerna u objeto que tengas a mano. ‍♂
Se recomienda realizar de 2 a 3 series de 1012 repeticiones de cada ejercicio.

Te invito a hacerlos sin causar ningún tipo de dolor. Si sientes alguna molestia, te recomiendo que consultes a un profesional de la salud, ya que este video no sustituye la atención profesional.

¡Vamos a comenzar y a fortalecer esos brazos juntos!