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¿Sabías que lo que pienses acerca del estrés determina el efecto que tiene sobre tu organismo?

00:00 Conciencia de Unidad: el antídoto contra el Estrés
01:46 1ª PARTE: Identificar el estrés
03:20 La percepción del estrés
06:38 La verdad es la madre de las mentiras
11:04 La importancia de la gestión del estrés
13:31 Gestión emocional en situaciones de estrés
14:34 Estrés y vínculos sociales
17:32 Cuestionarme mi “verdad”
22:38 Formas contraproducentes de afrontar el estrés
29:21 El estrés y el género
31:54 Caso 1: ¿Qué se oculta tras “tu verdad”? (Isabel)
39:08 Caso 2: Estrés relacionado con ir al trabajo (Eva)
50:04 Caso 3: Estrés con la gestión del tiempo (Jordi)
56:37 Caso 4: Desvalorización (Rosa María)
01:01:20 Caso 5: Estrés con mi hija (Sergi)
01:03:47 2ª PARTE. Aplicación de la conciencia de unidad (Inversión de pensamiento)
01:07:31 1º bloqueo: esperar que cambie el otro
01:11:45 El estrés como impulsor del cambio
01:16:14 2º bloqueo: esperar soluciones concretas
01:18:52 La inversión de pensamiento
01:22:53 Caso 1 2ª parte (Isabel)
01:27:26 Caso 2 2ª parte (Eva)
01:30:21 Caso 3 2ª parte (Jordi)
01:31:51 Caso 4 2ª parte (Rosa María)
01:36:13 Caso 5 2ª parte (Sergi)
01:39:43 Caso 2 3ª parte (Eva)

La ciencia empieza a evidenciar que tenemos más poder sobre nuestra salud del que imaginamos. Todos sabemos que el estrés, especialmente si es intenso y recurrente, afecta negativamente el equilibrio de nuestro cuerpo. Sin embargo, estos efectos dependen directamente de cómo percibamos el estrés: si lo percibimos como algo positivo y necesario, lejos de ser perjudicial, el estrés puede protegernos.

Entonces, ¿qué hace que unas personas tiendan a percibirlo de forma positiva y otras de forma negativa? ¿De qué depende? ¿Qué hace que, frente a una misma situación, haya tanta variedad de respuesta? Para contestar estas preguntas es fundamental entender cómo nuestra historia personal y familiar determina nuestra forma de percibir el entorno y aquí es donde entra en juego el método de la Bioneuroemoción.

En esta conferencia, Enric Corbera nos mostrará, a partir de ejemplos y casos prácticos, cómo podemos usar cada situación de estrés como una invitación a crecer y desarrollar nuestra conciencia; a preguntarnos menos “¿por qué me ha sucedido esto a mi?” y comenzar a cuestionarnos “¿qué puedo aprender de lo sucedido?”. La conciencia de unidad nos devuelve el poder que todos tenemos sobre nuestra salud y bienestar.

Enric Corbera es uno de los pensadores más reconocidos a nivel internacional en el ámbito del desarrollo y bienestar personal. Promueve una visión holística de la salud en la que nuestros pensamientos, emociones y creencias influyen en nuestro cuerpo y en nuestro entorno.

Es el creador del método Bioneuroemoción, un método humanista que estudia la relación entre las emociones, la mente y el cuerpo con la finalidad de que las personas puedan potenciar su bienestar.

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