#perdon#uncursodemilagros#espiritualidad
En este video te ofrezco una guía para la práctica del perdón desde la no dualidad y muy basado también en el enfoque que nos ofrece Un curso de milagros.

1Dejar a un lado mi historia mental y darme cuenta de que la otra persona en este momento no puede hacer nada diferente de lo que hace.

2Deshacer la idea de que se trata de un ataque personal contra mi y dejar a un lado mis juicios acerca del otro y de mí mism@.

❤ 3Sentir: ser honesto y reconocer la incomodidad que me produce esa situación: identificar donde siento la sensación de incomodidad en el cuerpo y simplemente sentirla, acompañándome de mi respiración y dejando de resistirme a su energía.

4Hacerme responsable de lo que estoy echando de menos que haga el otro, es lo justamente lo que más necesito hacer yo: ¿Dónde me estoy rechazando o abandonando (por ejemplo) en esa situación?

5Me abro al Amor, al poder superior para dejarme ser informad@ de como puedo ver esa situación de otra manera.

Link para la práctica: “ Los 5 pasos del perdón”:    • Meditación: los cinco pasos del perdón  

Web: https://www.escueladeplenitud.com

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Con amor
Maricarmen