Este es el temario del curso donde aprenderás a manejar tu ansiedad de una manera más sana y eficaz. Está dividido en 6 temas principales, todo directamente en YouTube

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SESIÓN 1 QUÉ ES LA ANSIEDAD
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/3d57hZy
¿Qué es la ansiedad y el Miedo? https://bit.ly/2XgWzJ6
Ansiedad y Miedo como respuestas NORMALES https://bit.ly/3cSw7Mt
La Ansiedad ANORMAL https://bit.ly/3ecGLxx

SESIÓN 2 ENFÓCATE EN LO QUE PUEDES CAMBIAR
Lista de reproducción completa:https://bit.ly/3g8r0JY
Entender la diferencia entre lo que puedo CAMBIAR y lo que NO https://bit.ly/2AS4wwL
¿Qué cosas NO puedo CAMBIAR? https://bit.ly/2WR7Ro6
Lo que soy CAPAZ de CAMBIAR https://bit.ly/36lDQQx

SESIÓN 3 VIVIR CON ANSIEDAD
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/3gclbLx
¿Cómo vivir con ANSIEDAD de una manera más SANA? https://bit.ly/2A13e1O
¿Cómo dejar FLUIR la ANSIEDAD dentro de mÍ? https://bit.ly/3g5dkzk

SESIÓN 4 ACCIÓN A PESAR DE LA ANSIEDAD
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/3bMAR4Q
¿Cómo ACTUAR a pesar de la ANSIEDAD? https://bit.ly/3bVYNCK
Los PENSAMIENTOS no me Impiden ACTUAR https://bit.ly/2zaEjZW
TÉCNICAS para DESPEGARME de los Pensamientos https://bit.ly/2XmU2Nt

SESIÓN 5 LOS VALORES ANTES LA ANSIEDAD
Disponible a partir del 6 de julio
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/2zjwaCl
¿Cuánto me ha QUITADO la ANSIEDAD y cómo empezar RECUPERARLO? https://bit.ly/2XnLXrE
La Diferencia entre METAS y VALORES https://bit.ly/3cUk0ym
¿Cómo determinar los VALORES en mi VIDA? https://bit.ly/2XimdNB

SESIÓN 6 LOS COMPROMISOS FRENTE A LA ANSIEDAD
Disponible a partir el 13 de julio
Lista de reproducción completa: https://bit.ly/36mxJeS
¿Cómo generar COMPROMISOS a pesar la ANSIEDAD? https://bit.ly/2LQOSDT
Los tipos de ACCIONES Acción Basada en Valores https://bit.ly/2ZsEDxU
Evitar la NEGACIÓN El Último paso https://bit.ly/2yspwJE