Esta es una clase de Hatha Yoga completa para todos los niveles donde vamos a estirar y tonificar todo el cuerpo. Tiene una duración de 45 min y es perfecta si quieres hacer un trabajo completo en pocos minutos. Incluye una relajación profunda al final de la práctica. Tienes completas y contenido exclusivo   / anabelotero  

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Capítulos
0:00 Introducción
0:24 Calentamiento
13:00 Secuencia de pie.
22:59 Secuencia en suelo
36:14 Relajación final
46:00 Sigue con esta clase

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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