Antes que nada: GRACIAS POR ESTAR AQUÍ ✨

0:00 Intro
0:43 Cambia las ideas que tienes sobre el journaling
3:46 ¿Qué es journalinga?
4:30 Técnicas
4:56 Prompts
5:53 Diario de gratitud
6:59 Diario de logros
8:54 Morning pages
10:40 Journaling matutino
11:27 Journaling interactivo
12:21 Pros y contras
15:33 Recomendaciones
17:48 Mis journals
20:41 ¡Ahora te toca a ti!

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