Натуральный комплекс с ВИТАМИНОМ С http://drberg.eu/produkciya/8vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/free
Бляшки в сосудах? Заболевания сердечнососудистой системы? Как очистить сосуды от бляшек, поддержать здоровье сердца и всей сердечнососудистой системы? Витамины для сердца очень важны: витамин С, витамин Е, витамин К2. Поэтому нужно включить в свой рацион продукты, содержащие эти витамины. Профилактика сердечнососудистых заболеваний – лучшее, что можно сделать.

_____
Читайте полезные статьи в блоге https://drberg.ru/blog
КЕТОМЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/drbergcourses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖ https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ‍⚕ https://drberg.ru/odoktore
_____

0:00 еда от бляшек в сосудах;
0:25 бляшки в сосудах;
1:34 высокий уровень ЛПНП;
2:20 нутриенты для сердечнососудистой системы;
5:13 лучший обед для сердечнососудистой системы.

Что есть на обед, чтобы уменьшить бляшки в сосудах и предотвратить сердечнососудистые болезни. Бляшка – это сочетание кальция, белка и холестерина. Чаще всего кальций в бляшке появляется из биопленок. Биопленка – это колонии микробов, которые строят себе кальциевые домики для защиты.

Что позволяет бляшкам закрепляться внутри сосуда? Это может быть небольшое повреждение или воспаление изза избытка сахара, вредной еды, алкоголя в рационе. Где бляшка – там ЛПНП (мелкие частицы). Они тоже связаны с высоким потреблением сахара и углеводов.

Как можно замедлить или предотвратить этот процесс?

Лучшие витамины для сердечнососудистой системы:
1. Витамин К2.
2. Витамин С.
3. Витамин Е.
Также важно ограничивать употребление омега6 жирных кислот и есть больше продуктов с омега3 жирными кислотами.

Как должен выглядеть идеальный обед для очистки сосудов от бляшек и для поддержания здоровья сердечнососудистой системы?

Такой обед должен содержать продукты, богатые вышеперечисленными витаминами:

1. Промысловый лосось богат омега3 жирными кислотами.
2. Квашеная капуста содержит много витамина С. Еще квашенная капуста полезна для микрофлоры кишечника и действует как сильный пробиотик. Молочнокислые бактерии подавляют биопленки и могут снижать риск сердечнососудистых заболеваний.
3. Большая порция рукколы с оливковым маслом extra virgin, яблочным уксусом и семенами подсолнечника.
4. Твердый сыр.

_____
Этот ролик в оригинале на английском    • The Best MEAL to Clear Out Your Arteries  
Опубликован 19 ноября 2022 года

ℹ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25870...
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28360...
5) https://microbiomejournal.biomedcentr...
6) https://www.sciencedaily.com/releases...
7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

РЕКЛАМА на канале [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врачпациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#бляшкиВсосудах #сердечноСосудистаяСистема #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета