Este episodio es presentado por Psicoterapia La Montaña.

En La Montaña, nuestro compromiso es ayudarte a alcanzar tu bienestar emocional. Ya sea que estés pasando por un momento difícil o simplemente necesites un espacio seguro para hablar, estamos, con profesionalismo y eficacia, para ti. ¡Agenda tu primera terapia y descubre cómo "una consulta hace la diferencia"! https://www.terediaz.com/contacto/

¿Qué tanto te cuidas? ¿Sólo físicamente? ¿Qué hay de las emociones?

‍♀ En este episodio, Margarita Tarragona nos habla sobre la importancia del bienestar y el autocuidado, nuestra salud física y emocional.

✅ Llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente o realizar ejercicio moderado forman parte del autocuidado físico.

✅ En tanto, el bienestar emocional implica una mente positiva, el lenguaje interno, establecer límites, priorizar nuestras necesidades, ser autocompasivos con nosotros, entre otros.

Nuestra invitada. Margarita Tarragona es especialista en psicología positiva, el estudio científico del bienestar y la felicidad.

#Autocuidado #Estrés #Optimismo #RelacionesPersonales #Descanso