¡Hola comunidad! Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro ebook gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: https://www.desansiedad.com/libro/por...
En este capítulo de nuestro podcast, Mariana, Brenda y Anel, psicólogas de Desansiedad nos enseñan a identificar todos los pensamientos negativos que tenemos durante un proceso de ansiedad y que nos causan malestar.
Te invitamos a que lo escuches y aprendas estas estrategias que pueden llevarte del malestar al equilibrio.
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