8 φυσικοι τρόποι να ρίξεις την πίεσή σου: σήμερα θα μοιραστώ μαζί σου 8 φυσικούς τρόπους που αποδεδειγμένα ρίχνουν την αρτηριακή πίεση

00:00 Εισαγωγή
00:42 Σωματικό βάρος
01:32 Σωματική δραστηριότητα
02:18 Αλάτι
03:37 Διατροφή
05:35 Κάπνισμα
06:30 Αλκοόλ
07:21 Ύπνος
07:43 Στρες

Πόσο αλκοόλ μπορούμε να πίνουμε: https://goutoumaria.gr/2021/01/11/alk...
Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ), Δίαιτα DASH, Μεσογειακή διατροφή όλα εδώ: https://bit.ly/34RXmEo

❤Κάνε εγγραφή στο κανάλι Dr Maria Goutou εδώ: https://bit.ly/3pMdthn
ΔΩΡΕΑΝ ο "Οδηγός για καλή υγεία": http://eepurl.com/h9Vdyv

Ανακάλυψε χρήσιμα ιατρικά άρθρα, πολύτιμες συμβουλές και πληροφορίες για θέματα υγείας στην ιστοσελίδα του ιατρείου https://www.goutoumaria.gr

Το ιατρείο στα social media:
Facebook:   / goutoumaria.gr  
Instagram:   / goutoumaria.  .

Ραντεβού για βιντεοκλήση https://goutoumaria.gr/videoklisi2/


Μαρία Φ. Γούτου
Ειδική Παθολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Νικοτσάρα 1Α & Λάμπρου Κατσώνη, Λάρισα
Τηλ. Ιατρείου 2410551891