La ansiedad se convierte en un trastorno cuando empieza a afectar al funcionamiento diario y a diferentes aspectos de la vida. ¿Crees que nunca has sufrido de ansiedad? Pues puede que sí y no te hayas dado cuenta, porque las personas experimentan la ansiedad de diferentes maneras. Tu idea de la ansiedad puede no coincidir con la forma en que la experimentas. Y puede también que no notes la ansiedad en alguien que la está sufriendo en privado.
Por esto, es importante recordar que siempre hay que ser amable los demás porque nunca se puede saber con qué están luchando cuando están solos.
Si te enfrentas a la ansiedad, debes saber que no eres el único que se afronta estos retos. Y ten en cuenta que una cierta dosis de ansiedad es una parte normal de la vida. Nos alerta de los peligros y nos ayuda a prepararnos para una gran variedad de situaciones.
Pues aquí se explican cinco cosas que las personas con ansiedad hacen secretamente cuando están a solas.

Disclaimer: Nos gustaría mencionar que este vídeo es sólo para fines educativos. No pretende sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud mental.

// Atribuciones \\
Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "5 Things People With Anxiety Secretly Do Alone"    • 5 Things People With Anxiety Secretly...  
Writer: Paula C
Script Editor: Caitlin McColl
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Kayla Ramirez
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
Cuncic, A. (2020, November 18). What high functioning anxiety feels like. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/whatishighfunctioninganxiety4140198
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM5. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.​
Dr. Michaela. (2021, September 18). Things Those with Anxiety Secretly Do Alone.
Sussex Publishers. (n.d.). Signs and symptoms of anxiety. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/basics/anxiety/signsanxiety#whatarethemajorsignsofanxiety.
Sussex Publishers. (n.d.). What Is Anxiety? Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/basics/anxiety.
What Are Anxiety Disorders? American Psychiatric Association. (2021, June). Retrieved from www.psychiatry.org/patientsfamilies/anxietydisorders/whatareanxietydisorders.

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:57 1. Pensar demasiado, pensar demasiado y pensar demasiado
01:42 2. Limitarse a su zona de confort
02:31 3. Evitar la interacción social
03:14 4. Procrastinar o luchar para terminar las tareas
03:49 5. Dar vueltas en la cama

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