00:00 開頭
01:04 ⟪遇見未知的自己⟫介紹
02:50 為什麼我們總是覺得不快樂
04:02 如何重新讓自己快樂
04:18 方法一與身體連結
05:43 方法二臣服情緒
08:05 方法三檢視思想
10:03 方法四覺察身份認同

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我是誰
嗨我是薑餅資目前是在醫院工作的住院醫師喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容幫助我認真生活讓我每天都比前一天的自己變得更好

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