¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean?

En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos.

En este episodio encontrarás información sobre:
▶ Ser vulnerable
▶ Entender y reconocer tus emociones
▶ Necesidad de conexión y pertenencia
▶ Diferencia entre vergüenza, pena y humillación
▶ Heridas de la infancia
▶ Ansiedad
▶ Creencias limitantes
▶ Compasión y gratitud

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí: https://mail.seregalandudas.com/

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Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí https://bit.ly/DomingoDeEmocionesConAsh

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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.

Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!