¡Hola, comunidad! Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: https://www.desansiedad.com/libro/por...

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de la ansiedad y todo lo que te lleva a experimentar esos síntomas tan extraños? La ansiedad tienes 3 secretos que te queremos compartir:

1. la ansiedad se perpetúa a sí misma
2.la relajación conlleva liberación de tensión
3. la ansiedad nos da ganancias secundarias

En este video encuentra más detalles de cada uno y estrategias muy sencillas para poder entender a la ansiedad y superar esta crisis pasajera.

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