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193화. 새벽에 깨는 이유와 해결법 [몰아보기]
#불면증 #불면 #꿀잠튜브 #꿀잠 #수면장애 #수면제 #수면
00:00 계속 새벽에 깨는 것을 방치하지 마세요
10:59 절대 새벽에 깨서 하면 안 되는 행동&새벽에 깼을 때 잠에 도움 되는 행동
16:24 새벽에 깨서 폰 보지는 않고, 음악 듣는 건 괜찮나요?
20:39 나이들면 초저녁에 졸리고 새벽에 깨는 이유
27:53 새벽에 깬다면, 저녁에 지켜야 할 3가지
38:21 새벽에 안 깨는 9가지 팁
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/ @sleepdoctor1
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