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¿Te encuentras atrapado en el torbellino de pensamientos constantes? En este video, exploraremos las sabias enseñanzas de Marco Aurelio, el famoso filósofo estoico, para ayudarte a dejar de sobrepensar y encontrar la paz interior. Descubre las 10 poderosas estrategias que el estoicismo nos ofrece para enfrentar la sobrethinking, brindando perspectivas claras y herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria. ¡No te pierdas esta oportunidad de cultivar la tranquilidad mental y adoptar un enfoque más estoico hacia tus pensamientos!

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MÚSICAS:

'Invocation' by Scott Buckley released under CCBY 4.0. www.scottbuckley.com.au

'Victor Lux' by Scott Buckley released under CCBY 4.0. www.scottbuckley.com.au

'Phase Shift' by Scott Buckley released under CCBY 4.0. www.scottbuckley.com.au

Savfk Eight Mountains" is under a Creative Commons (CCBY 3.0) license
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Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/bkceightmountains


Capitulos
00:00 Introducción
01:56 Cambia tu perspectiva hacia la gratitud
04:13 Abraza la impermanencia y practica soltar
06:51 Concéntrate en el esfuerzo
09:17 Toma el control al reenfocar tu energía
12:03 Visualiza tu exceso de pensamiento como una fuerza externa
14:56 Crea un periodo de preocupacion
17:32 Descomprime los pensamientos abrumadores
19:45 Busca la sabiduria fuera de ti mismo
22:35 Practicar el malestar voluntario
25:00 Reflexiona sobre la transitoriedad de la vida

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